Emagreça com Saúde - Corrida

Olá meninas, hoje venho com uma aulinha do exercícios, onde eu perdi 5 quilos em 40 dias..

viva para mim, persistência sempre!Então vamos lá .

SOBRE A CORRIDA 

Sim a corrida é uma das melhores maneiras de se perder peso, por ela ter um gasto calórico elevado,portanto se você corre bacana e consegue também equilibrar a alimentação,você vai perder peso com certeza, e bem rápido, Ótima para o tratamento de Obesidade.

QUEM PODE FAZER A CORRIDA

Tecnicamente qualquer pessoa poderia correr,mais não é bem assim! 

Quem possui problemas clínicos podem sofrer graves resultados.

1 DICA:

CORRIDA DE INTENSIDADE 

É quando você corre no mesmo ritmo, onde você vai de 10 min a 30 min 

 do começo ao fim do tempo sugerido.

2 DICA:

CORRIDA INTERVALADA

É quando você corre em ritmos diferentes, mais ou menos assim, 

(corre, anda - corre,anda - corre,anda)

corre 5 minutos e anda apenas 1 e assim vai .

No meu caso eu treino ao redor de um campo de futebol, corro as partes maiores e ando as menores,onde tem um tempo bom para iniciantes, onde o treino não fica muito pesado.

essa dica de corrida intervalada queima muito mais calorias.

- Quem for de DEODÁPOLIS- MS, e quiser praticar a corrida..

estou no (Modulo, campo) todos dias de segunda a sexta as 16:30 hrs  

e força na peruca que o verão ta chegando :D

 

Viva a vida bem!

'Enquanto Houver,vontade de lutar ..

.. Haverá esperança de vencer!

Receita: Brigadeiro de Colher *-*

Está com pressa e quer um docinho? Então este brigadeiro de colher é a pedida certa! 


Ingredientes

• 1 lata de leite condensado
• 3 colheres (sopa) de chocolate em pó
• 1 colher de sopa de manteiga 

• 1 xícara pequena (café) de leite

Como fazerleve ao fogo todos os ingredientes,começando pela manteiga, deixe derreter e acrescente o leite

( xícara pequena) .. nada a mais senão vai virar um suco rsrs' de tanto liquido.

prosseguindo acrescente as três colheres de chocolate e o leite condensado, mecha até dar o ponto de desprender do fundo da panela .. e PRONTO!
Pratico,Simples e Delicioso ;D

Bora comer :D

Resenha: Mascara Maybelline Volum’Express The Mega Plush

aaaaaaaaaaaaaaaaaaah que saudades de vocês :) 

Hoje venho trazer uma novidade, que eu mesma fiquei super curiosa para conhecer,a nova mascara para cílios Mega Plush da marca Maybelline, confesso não tinha nenhum produto dessa marca ainda, mais estou adorando pela qualidade excelente e preço ótimo.. 

Esse adquiri pelo site barbaraimportados  conheci essa loja online pelo o facebook, adorei os produtos que tem lá são produtos de ótima qualidade e bom gosto.

$29

Dou preferencia ao rímel que tem essa escovinha gordinha por isso adquiri logo de cara, oque não gostei nela foi em questão ter a base mole por ser Flexível, não dá para por firmeza na hora da aplicação, só que no lado bom a textura do produto nos cílios é ótima, adoro acrescentar muitas camadas e percebi que ela não cria grumos,na hora de retirar não tive problemas, saiu fácil com demaquilante bifásico da mary kay !

É isso meninas espero que gostem, só vou ficar devendo a fotinha usando ela :D

Beijooos Beijoos 

até mais !!!

Imperatriz novidades!

Oii amorecos tudo bem?? Hoje venho trazer uma novidade para você,

dia 04/07 teremos um maravilhoso coquetel aqui na nossa cidade Deodápolis -Ms

" COQUETEL ITINERANTE ENTRE RAINHAS "

patrocinado pela loja  Imperatriz Modas ,  que fica localizada na Rua Joaquim Teixeira Alves, 2229-A I Centro I Dourados- MS

Sobre o evento

- Qual o dia? será no sábado do dia 04 de Julho

- Onde vai ser ? meninas o endereço é Genário da Costa Matos N° 1088- centro Deodápolis,

em frente á loja de Prolar Movéis.

Horário de atendimento das 8:00 ás 18:00 horas

- como vai funcionar ? Paga alguma coisa ? Meninas o coquetel e gratuito,

as convidadas não tem gasto algum com despesas ou convites!

você vai ter o privilegio de conhecer a loja com varias promoções ,

e mais..  as 50 primeiras que comparecer no coquetel terá um desconto master nas peças que se interessar , só obter o numero de confirmação !

interessadas a ter um mega desconto me procura pelo watts (67)9857-9897

e reserve sua senha .

e lá você tambem encontra a linha de Batom Liquido matte Daillus e Ricosti 

beijoo beijoo 

até a Proxima *-*